Information
Découvrons les outils de la sophrologie.
Isabelle vous propose un accompagnement de trois séances de sophrologie pour apprendre à mieux gérer le stress au quotidien.
À travers la respiration abdominale et l’ancrage, des outils simples et efficaces, vous découvrirez comment retrouver rapidement calme et sérénité. Les exercices proposés, réalisés en position assise ou debout, sont accessibles à tous. Ils reposent sur des mouvements doux favorisant la détente et le relâchement musculaire.
Lorsque le corps se relâche, le mental s’apaise naturellement. Grâce à la répétition des exercices, vous intégrerez progressivement ces techniques afin de les utiliser en toute autonomie dans votre vie quotidienne. Vous disposerez ainsi d’outils concrets pour mieux gérer les tensions et cultiver un état de bien-être durable.
Participation à prix libre et conscient - Inscription obligatoire
participation aux 3 ateliers recommandés mais pas obligatoire
Rendez-vous les jeudis 2 juillet, 9 juillet et 20 août de 11h30 à 12h30 à Quai n°3 (dans la gare de Montfort)
Conditions particulières
La sophrologie sera proposée à Quai n°3 à prix libre et conscient. Le paiement peut se faire sur place le jour J.
Qu'est qu'un prix libre et conscient ?
Proposer un prix libre et conscient, c’est laisser entièrement le choix du montant que nous souhaitons payer.
Voilà pour libre ;-) mais pourquoi conscient ? Parce que chaque participant.e estime selon son point de vue le prix qui lui semble juste !
Conformément aux valeurs portées par Cêhapi et Quai n°3, le prix libre et conscient garantit que tout le monde puisse participer selon ses envies, peu importe sa situation financière. Il nous rappelle aussi que nous sommes des acteurs à part entière de la vie de Quai n°3.
Comment déterminer le montant de sa participation ?
Il s'agir d'évaluer notre expérience, ce qu'elle nous a apporté et la valeur de l'énergie engagée pour l'organiser. C'est aussi prendre en compte son coût de revient (cf. loyer et charges de Quai n°3 par exemple) et sur les bénéfices sociaux et écologiques engendrés.
Comme l'accompagnement à la méditation est proposé par Muriel, voici quelques repères :
- entre 5 et 6 € : chaque euro compte et merci d'être là pour faire vivre cette activité !
- entre 7€ et 9€ : merci pour ton soutien qui permet à Quai n°3 de bien fonctionner et de proposer de nouvelles activités pour tous !
- plus de 9 € : gratitude pour ta confiance et tes encouragements à poursuivre et à déployer les activités de Quai n°3 !
Contacts
Emailquai-n3@cehapi.org
Dates de l'événement
Adresse
Quai n°3, 1 place de la gare, 35160 MONTFORT-SUR-MEU, France